Trang chủ » Tin Tức » Bật mí cho bạn đánh răng đúng cách như thế nào

Bật mí cho bạn đánh răng đúng cách như thế nào

Bạn thường xuyên đánh răng mỗi ngày nhưng không chắc mình có đánh răng đúng cách hay không. Vậy đánh răng đúng cách như thế nào? Xem ngay các thông tin dưới đây khi bạn đang mong muốn có một hàm răng chắc khỏe.

đánh răng đúng cách như thế nào

Đánh răng đúng cách như thế nào?

Đánh răng đủ thời gian, số lần và đúng cách không những làm sạch miệng tốt mà còn giảm thiểu được các nguy cơ phá hủy men răng và các tổ chức xung quanh.

Đánh răng đúng cách như thế nào?

Một điều bất ngờ và phải công nhận là rất nhiều người không hề biết chải răng như thế nào là đúng cách. Những thông tin sau đây chính là vấn đề bạn nên quan tâm để có răng miệng khỏe mạnh.

Cách đánh răng đúng là được thực hiện theo các bước sau:

>> CHẢI RĂNG ĐÚNG CÁCH NHƯ THẾ NÀO? – Click ngay

– Trước khi đánh răng, súc miệng bằng nước lạnh 30 giây để loại bỏ các mảng bám ở trên răng

– Sử dụng sợi chỉ nha khoa để làm sạch sơ qua các răng

– Rửa sạch bàn chải đánh răng dưới vòi nước và lấy lượng kem đánh răng vừa đủ

– Bắt đầu đánh răng với tuần tự: Chải mặt ngoài răng với thao tác xoay tròn, đặt bàn chải 1 góc 45° so với hàm răng, chải mặt trong các răng theo chiều dọc, thực hiện đối với cả 2 hàm giống nhau. Nên soi gương khi đánh răng để đảm bảo bạn đã làm sạch tất cả các răng của mình.

– Làm sạch lưỡi, khoang miệng sau đó súc sạch miệng bằng nước

– Rửa bàn chải đánh răng và thực hiện thao tác đánh răng như ở trên nhưng không sử dụng kem đánh răng

– Súc miệng bằng nước súc miệng sinh lý để làm sạch sâu khoang miệng

đánh răng đúng cách như thế nào 2

Súc miệng hằng ngày sau khi đánh răng

Qua đây mọi người có nắm rõ hơn về đánh răng đúng cách như thế nào và cần thực hiện đúng theo những lưu ý trên.

Những sai lầm thường gặp khi vệ sinh răng miệng

Không phải ai cũng nắm rõ chải răng đúng cách là như thế nào cho nên không thể tránh khỏi những sai lầm khi sử dụng bàn chải và đánh răng.

Chọn các bàn chải có lông cứng

Một số người thường thích chọn các loại bàn chải có lông cứng vì có cảm giác làm sạch dễ dàng hơn khi đánh răng nhưng không hề biết các sợi lông cứng ở bàn chải rất dễ làm tổn thương mô răng.

Không làm sạch lưỡi

Lưỡi là nơi tồn tại của nhiều vi khuẩn lây lan sang răng và gây ra các bệnh về răng miệng và cũng là nguyên nhân khiến cho hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Không làm sạch bề mặt lưỡi mỗi lần đánh răng, vi khuẩn tích tụ càng nhiều và làm tăng các vấn đề về răng miệng.

đánh răng đúng cách như thế nào 3

Lưỡi là nơi tồn tại nhiều vi khuẩn cần được làm sạch

Chải răng với lực quá mạnh

Với suy nghĩ đánh răng càng mạnh thì càng làm sạch nhanh mảng bám và thức ăn, vi khuẩn trên răng. Tuy nhiên, lực tác động lên răng quá mạnh và không theo đúng chiều khiến cho răng dễ bị mòn men và trở nên nhạy cảm hơn với các loại thức ăn, đặc biệt là thức ăn nóng, lạnh, chua, cay.

Không đánh răng đủ thời gian

Đánh răng đúng cách như thế nào không chỉ là đánh đúng chiều mà còn về thời gian để loại bỏ những mảng bám vi khuẩn trên răng. Thời gian để đánh răng, làm sạch răng bằng bàn chải là 3 phút. Do vội vàng, mọi người thường không đánh răng đủ thời gian như trên, các mảng bám cũng như vi khuẩn không thể được làm sạch.

Chải răng theo chiều ngang

Với cách chải răng theo chiều ngang, bạn sẽ làm cho men răng bị mòn đi nhiều ở phần thân và chân răng gây lộ ngà răng và bị tấn công bởi các vi khuẩn và ê buốt khi có các kích thích từ thức ăn sử dụng hằng ngày.

đánh răng đúng cách như thế nào 4

Đánh răng theo chiều ngang

Đánh răng mỗi ngày 1 lần

Lười, công việc mệt mỏi,… khiến bạn chỉ có thể đánh răng 1 lần/ngày. Buổi sáng và tối là thời gian cần thiết để làm sạch răng sau một ngày sử dụng nhiều loại thực phẩm khác nhau hay sau một đêm dài các vi khuẩn hoạt động mạnh. Không vệ sinh đúng cách làm tăng lượng vi khuẩn trong khoang miệng và gây sâu răng hoặc các bệnh răng miệng khác.

Mang theo bàn chải khi đi xa

Khi đi du lịch, công tác, những công việc cần đi xa mang theo bàn chải đánh răng là thói quen của đa số mọi người. Nhưng bạn không hề hay biết răng những vi khuẩn càng có cơ hội xâm nhập và tồn tại trong chiếc bàn chải mà bạn vẫn mang từ nơi này sang nơi khác và khi sử dụng chúng sẽ tấn công vào trong khoang miệng. Vấn đề vệ sinh không tốt với các vi khuẩn trên bàn chải đánh răng càng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng cao hơn.

Tìm hiểu về đánh răng đúng cách như thế nào và tuân thủ bạn sẽ có được một hàm răng chắc chắn và răng miệng khỏe mạnh hơn. Thông tin liên quan đến các vấn đề răng miệng cần biết thêm, vui lòng liên hệ ngay theo số hotline 0902 68 55 99 để được tư vấn chi tiết.

Nguồn: rangxinh.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *