Trang chủ » Làm Đẹp Răng » Đánh răng như thế nào là tốt nhất – Xem ngay để biết nhé

Đánh răng như thế nào là tốt nhất – Xem ngay để biết nhé

Đánh răng là việc làm thường xuyên của mỗi người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách đánh răng. Vậy Đánh răng như thế nào là tốt nhất và vào thời điểm nào là thích hợp nhất:

Đánh răng từ 2 đến 3 lần trong một ngày là tốt nhất.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia nha khoa hàng đầu thế giới, một ngày nên đánh răng từ 2 đến 3 lần là tốt nhất. Nếu đánh răng ít hơn một lần thì răng rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Đánh nhiều hơn 3 lần, răng dễ bị mòn do tác động cơ học dẫn đến ê buốt về sau. Mọi người duy trì thói quen đánh răng 3 lần mỗi ngày, sau các bữa ăn chính. Trong đó quan trọng nhất là chải răng sau bữa ăn tối. Buổi tối là khoảng thời gian nghỉ ngơi dài nhất, từ 6 đến 8 giờ, thời điểm này vi khuẩn dễ xâm nhập và phá hủy men răng.Hầu hết người Việt có thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng.

Cách vệ sinh này chưa đúng, chỉ có tác dụng khử được mùi hôi miệng sau một đêm dài, nếu ăn ngay sau đó thì răng của bạn tiếp tục bị vi khuẩn tấn công. Do vậy, tốt nhất là vừa ngủ dậy nên súc miệng bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý rồi ăn sáng, chờ 30 phút sau mới đánh răng. Bởi sau khi ăn không nên đánh răng ngay vì khi đó trong miệng vẫn còn một lượng thức ăn chứa nhiều axít làm mềm men răng, đánh răng lúc này rất dễ làm tổn thương men răng. Nên đợi khoảng 30 phút sau khi ăn là thời điểm vàng để đánh răng. Cần làm sạch răng bằng chỉ nha khoa trước khi chải răng.

Đánh răng như thế nào là tốt nhất.

Đánh răng ngày 2 đến 3 lần để có hàm răng đẹp

>>XEM THÊM: Chi phí cấy ghép răng implant

Đánh răng như thế nào là tốt nhất.

Đánh răng là việc làm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, vừa dễ thực hiện lại hữu hiệu  giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh. Vậy đánh răng như thế nào là tốt nhất: Trước tiên bạn nên súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

– Sử dụng chỉ  nha khoa để làm sạch qua răng trước khi đánh.

– Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

– Chải răng :  Nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.

Đánh răng như thế nào là tốt nhất.

Chải răng theo hướng dẫn để bảo vệ răng

+ Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

+ Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

+ Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự.

+ Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

+ Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong.

+ Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

+ Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.Hai mục đích chính của việc chải răng hiệu quả phải là: làm sạch răng và xoa nắn nướu. Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 – 3 phút.

+ Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước.

+ Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.

+ Súc miệng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.

– Cuối cùng, bạn hãy rửa sạch miệng bạn trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

Đánh răng như thế nào là tốt nhất

Súc miệng bằng nước sạch hoặc dung dịch làm sạch để có hàm răng trắng, khỏe

Đánh răng như thế nào là tốt nhất? câu trả lời là việc chải răng  bạn cần làm hằng ngày và suốt đời để giữ cho răng và nướu khoẻ mạnh. Bạn nên thay bàn chải mới sau mỗi 3 tháng sử dụng. Nhiều nghiên cứu cho thấy có hàng ngàn vi khuẩn sinh sôi trong các lông bàn chải và ở tay cầm bàn chải, đa số là vi khuẩn vô hại nhưng cũng có một số vi khuẩn gây bệnh cảm cúm và chúng có thể tạo ra những nhiễm trùng quanh răng.

Nguồn: http://rangxinh.info/

Lưu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *